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Der Weg des Yoga
von Ruth Röhr
Der Weg des Yoga ist so gut,
weil
man da viele Dinge tut.
Pranayama am
Morgen
vertreibt Kummer und Sorgen.
Der Kummer dann nach oben
dringt,
so manche Kraft hier mit verschlingt.
Bei manchem
gleich die Krankheit kam,
doch bin ich nicht der Körper - was
dann?
Hat man die Kurve dann gekriegt,
und altes Karma ist
besiegt,
ist man nicht mehr ganz so verzagt,
ob man mal einen
Kopfstand wagt?
Hat man den Lehrer zur Verzweiflung
gebracht,
Humor ist, wenn er trotzdem lacht.
Bis die Chakren
dann so richtig sitzen,
kommt man letztendlich doch ins
Schwitzen.
Es einen in die richtige Schwingung bringt,
wenn man
von Herzen Mantras singt.
Meditieren tut der Seele gut,
weil
man da in sich selber ruht.
Und hat man gar das Licht
erblickt,
ist man mitunter ganz verzückt.
Man schreitet voran
mit frischem Mut,
der Weg des Yoga tut so gut.
Dieses Gedicht ist nicht von mir, aber es beschreibt sehr gut, wie ich Jennas Yogastunden erlebe:
Ich bin unheimlich froh und dankbar für das Online Yoga Angebot von Jenna, denn der Weg des Yogas tut mir sehr gut.
Einen Kopfstand habe ich nach einem Jahr noch immer nicht gewagt – das ist aber nicht schlimm. Ich kann Dank Jenna schon die Kerze und bin zufrieden. Schauen wir einmal…..
Pranayama: Der Atem trägt mich – darauf legt Jenna sehr viel Wert und das ist gut so!
Und ja Schwitzen – das ist üblich. Aber ich verschwinde nach den Yogaübungen und der Meditation in der Dusche: alles gut!
Und man kann Jenna nicht zur Verzweiflung bringen, jedenfalls nicht in Bezug auf Yoga😊! Sie hat viel Geduld und Verständnis für ihre Schüler und Schülerinnen. Fragen und Anregungen sind erwünscht und werden beantwortet.
Und ich wiederhole mich gern: Der Weg des Yogas tut mir gut und ich bin froh, dass Jenna mich auf diesem meinem Weg begleitet: Vielen herzlichen Dank!
(Roswitha, 61 Jahre)
Seit etwa einem Jahr nehme ich an Jenna Kortlands Yoga-Stretch-, Yoga-Relax- und Power-Yoga-Lektionen teil. Durch die Dehnübungen hat sich meine Beweglichkeit deutlich verbessert. An Jennas Lektionen schätze ich die gute pädagogische Anleitung, die gelegentliche Abwandlung der Übungen, die individuelle Kontrolle auch am Bildschirm und die Zeit, die man hat, um jede Dehnübung nach eigenem Können zu optimieren. (Henryk, 72 Jahre)
Dank Yoga Relax und Power Yoga mit Jenna konnte ich in der Schwangerschaft und nach der Geburt fit bleiben bzw. wieder werden und meine Nacken- und Rückenschmerzen vom Tragen des Babys sind nach wenigen Wochen verschwunden. Viele Grüsse Lena ☀️
(Lena, 34 Jahre)
Online-Training mit Jenna - ob Yoga oder Stretching - immer super Ganzkörpertraining mit Kräftigungs- und Dehnübungen. Eine sehr gute Ergänzung und Ausgleich zum Cardio- und Ausdauertraining. Malte
(Malte, 40 Jahre)
Ich habe unglücklicherweise keine Messung
meines Trainingsfortschritt vorgenommen, aber zumindest kann ich
inwischen problemlos meine Zehen berühren. Wenn ich in den nächsten
Monaten noch meine Handflächen auf den Boden kriege hat sich die Sache
für mich gelohnt. Die Hüftmobilität und Core-Stabilität waren auch schon
mal schlechter. Ich hatte zudem mal ein Problem mit einem Nerv im
unteren Rücken/Hüfte, der hat sich seitdem nicht mehr gemeldet.
Vielen Dank für deine Anstrengungen, auch wenn du bis jetzt beim Training nie wirklich angestrengt aussahst :)
(Armon, 33 Jahre)