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You Tube: https://www.youtube.com/@JennaKortland
Instagram: fit_power_by_jenna_kortland
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Warum mir dein Yogaworkshop im Mai so gut gefallen hat, ist schnell erklärt. Ich habe mich auf Empfehlung einer Freundin zu dem Workshop angemeldet und war sehr gespannt darauf, was mich wohl erwartet. Meine erste Überraschung erlebte ich gleich bei unserer Ankunft. Wir wurden so herzlich und offen begrüßt, das wir uns sofort wohl gefühlt haben (- ich war mit einer Freundin da). Das hatte ich schon mal nicht erwartet. Jedenfalls nicht so.Das ganze Ambiente war angenehm und harmonisch. Es gab zu essen und zu trinken, der Raum war liebevoll hergerichtet. Du hast wirklich an alles gedacht!Auch der Kurs selber hat mir gut gefallen, was ja nicht ganz unerheblich ist . Das Programm war sehr professionell zusammengestellt. Die Übungen haben sowohl mich, keine Anfängerin, als auch meine Freundin, die vorher noch nie eine Yogastunde hatte, gefordert aber nicht überfordert. Es hat sehr viel Spaß gemacht!!! Alles in allem war es ein gelungener Workshop, den ich nur empfehlen kann. Ich komme gerne wieder und freue mich schon auf das nächste Mal!!
(Michaela, 56 Jahre)
Jennas Yoga-Programm ist perfekt für meinen Alltag (als Alleinerziehende). Ich kann online live teilnehmen und bin flexibel bei der Kurswahl, d.h. ich kann besser schauen, was mir gerade gut tut und nehme an dem Kurs teil, der on Point für mich passt.
Jenna gibt mir Feedback zu Übungen und geht auf körperliche Beschwerden (Handprobleme) ein. Sie teilt unmittelbar mehrere Optionen mit, wie wir eine Übung alternativ ausführen können.
Nach dem Yoga fühle ich mich empowered. Durch Yoga fühle ich mich gestärkt und merke zunehmend, wie mein Körper eine gute, gesunde Haltung bekommt.
(Marie, 33 Jahre)
Dank
Yoga Relax und Power Yoga mit Jenna konnte ich in der Schwangerschaft
und nach der Geburt fit bleiben bzw. wieder werden und meine Nacken- und
Rückenschmerzen vom Tragen des Babys sind nach wenigen Wochen
verschwunden.Viele Grüsse Lena ☀️
(Lena, 34 Jahre)
Seit etwa einem Jahr nehme ich an Jenna Kortlands Yoga-Stretch-,
Yoga-Relax- und Power-Yoga-Lektionen teil. Durch die Dehnübungen hat
sich meine Beweglichkeit deutlich verbessert. An Jennas Lektionen
schätze ich die gute pädagogische Anleitung, die gelegentliche
Abwandlung der Übungen, die individuelle Kontrolle auch am Bildschirm
und die Zeit, die man hat, um jede Dehnübung nach eigenem Können zu
optimieren.
(Henryk, 72 Jahre)
Online-Training
mit Jenna - ob Yoga oder Stretching - immer super Ganzkörpertraining
mit Kräftigungs- und Dehnübungen. Eine sehr gute Ergänzung und
Ausgleich zum Cardio- und Ausdauertraining.
(Malte, 40 Jahre)
Ich habe unglücklicherweise keine Messung
meines Trainingsfortschritt vorgenommen, aber zumindest kann ich
inwischen problemlos meine Zehen berühren. Wenn ich in den nächsten
Monaten noch meine Handflächen auf den Boden kriege hat sich die Sache
für mich gelohnt. Die Hüftmobilität und Core-Stabilität waren auch schon
mal schlechter. Ich hatte zudem mal ein Problem mit einem Nerv im
unteren Rücken/Hüfte, der hat sich seitdem nicht mehr gemeldet.
(Armon, 33 Jahre)
Der Weg des Yoga
von Ruth Röhr
Der Weg des Yoga ist so gut,
weil
man da viele Dinge tut.
Pranayama am
Morgen
vertreibt Kummer und Sorgen.
Der Kummer dann nach oben
dringt,
so manche Kraft hier mit verschlingt.
Bei manchem
gleich die Krankheit kam,
doch bin ich nicht der Körper - was
dann?
Hat man die Kurve dann gekriegt,
und altes Karma ist
besiegt,
ist man nicht mehr ganz so verzagt,
ob man mal einen
Kopfstand wagt?
Hat man den Lehrer zur Verzweiflung
gebracht,
Humor ist, wenn er trotzdem lacht.
Bis die Chakren
dann so richtig sitzen,
kommt man letztendlich doch ins
Schwitzen.
Es einen in die richtige Schwingung bringt,
wenn man
von Herzen Mantras singt.
Meditieren tut der Seele gut,
weil
man da in sich selber ruht.
Und hat man gar das Licht
erblickt,
ist man mitunter ganz verzückt.
Man schreitet voran
mit frischem Mut,
der Weg des Yoga tut so gut.
Dieses Gedicht ist nicht von mir, aber es beschreibt sehr gut, wie ich Jennas Yogastunden erlebe:
Ich bin unheimlich froh und dankbar für das Online Yoga Angebot von Jenna, denn der Weg des Yogas tut mir sehr gut.
Einen Kopfstand habe ich nach einem Jahr noch immer nicht gewagt – das ist aber nicht schlimm. Ich kann Dank Jenna schon die Kerze und bin zufrieden. Schauen wir einmal…..
Pranayama: Der Atem trägt mich – darauf legt Jenna sehr viel Wert und das ist gut so!
Und ja Schwitzen – das ist üblich. Aber ich verschwinde nach den Yogaübungen und der Meditation in der Dusche: alles gut!
Und man kann Jenna nicht zur Verzweiflung bringen, jedenfalls nicht in Bezug auf Yoga😊! Sie hat viel Geduld und Verständnis für ihre Schüler und Schülerinnen. Fragen und Anregungen sind erwünscht und werden beantwortet.
Und ich wiederhole mich gern: Der Weg des Yogas tut mir gut und ich bin froh, dass Jenna mich auf diesem meinem Weg begleitet: Vielen herzlichen Dank!
(Roswitha, 61 Jahre)