Kurse für Bewegung und Entschleunigung

Gruppenkursplan der Online Live Body & Mind Workouts

Ein Einzelticket oder Monatsabonnement für alle Body Online Live Trainings kannst mit Klick auf den Button buchen. Für ein Jahresabonnement, buche dir vorab gerne einen kostenfreien Beratungstermin.

❈ Anfänger

Alle Lektionen sind für Anfänger geeignet - egal ob jung oder alt. In jedem Power Yoga und Training zeige ich verschiedene Optionen. Besonders geeignet ist das Stretch am Sonntag für mehr Beweglichkeit und die Power Yoga für Anfänger, jeden Montag.

❈ Fortgeschrittene

Der dynamische, kräftigende und fitnessorientierte Power Yoga Stil ist klar, herausfordernd, effizient sowie die ruhige Übungsabfolge bringt dich gehörig ins Schwitzen! Power Yoga am Donnerstag sowie das Muscle Tone am Montag sind besonders für Fortgeschrittene geeignet.

Mind Power Bewegungsprogramm 

Wir bringe deine Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden innerhalb drei Monate auf das nächste Level.

Die MINDPOWER-Methode im Rahmen eines Coaching hilft dir, deine Ziele im Bereich Gesundheit, Beweglichkeit und Muskelaufbau zu erreichen, indem sie einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt und dich in allen wichtigen Aspekten deines Wohlbefindens, Bewegung, Energiemanagement und Gesundheit unterstützt. Das Progamm läuft über 3 Monate und wird im 1:1 Format betreut. Im Programm enthalten ist eine Analyse, wöchentliche 1:1 Sitzungen mit Vor- und Nachbereitung sowie die Teilnahme an den Gruppenformaten, sowie exklusiven Support.

Events, Workshops und Retreats

Einladung - Entschleunigungsworkshop

Der nächste Entschleunigungsworkshop findet online live Sonntag, 6.7.25 von 11:00 - 12:30 Uhr statt. Ein Mix aus Bewegung von Power Yoga, Fitness und Entspannung. Zur kostenfreien Anmeldung gehts hier.

Europa

Die 4- stündigen Power Yoga Workshops in Deutschland und der Schweiz (10:00 - 14:00 Uhr) bestehen aus verschiedenen Einheiten von Stabilisation, Kraft und Entspannung, ggf. Fitness. Snacks und Getränke gibt es vor Ort für die Pause und ist inkludiert. Hier eine Übersicht der nächsten Termine:

Schweiz

- So, 13.7.25, von 10:00 - 14:00 Uhr bei Solothurn. 

Hier gehts zur Anmeldung.

Deutschland

-  6.- 7.9.25, bei  Lüneburg

- 18.- 19.10.25 im Schwarzwald

- 24.10.25 in Köln

Costa Rica

Über den Jahreswechsel vom 28.12.25 - 3.1.26 (mit Option auf Verlängerung) findet das nächste Costa Rica Retreat statt.

Ein Mix aus Power Yoga, Meditationen und Entspannung (und vieles Mehr) in der Blue Zone von Costa Rica an einen der schönsten Orten praktizieren. Hier ein paar Einblicke.

Das Retreat ist das Richtige für dich, wenn du in deine Kraft, entschleunigen sowie ganzheitlich in den Flow kommen möchtest. Buche dir einen kostenfreien Beratungstermin unter folgenden Link.

Anmeldung zum Infowebinar hier.

Body & Mind Goldpaket "all inclusive"

1. Zugang zu allen Gruppenformaten: Body Online Live Trainings, Mindsettrainings inkl. Jahresbegleitung für mehr Leichtigkeit, Meditation, Gruppenmanifestation, etc
2. Begleitung durch 1:1 Coachings (ganzheitlich)
   
3. Individuelles Mind Power Bewegungsprogramm
   

Coaching

Individuell

Ganzheitlich unterstütze ich dich bei deinen körperlichen, geistigen und seelischen Themen mit verschiedenen Techniken aus dem Coaching, Mentaltraining und Bewegungsübungen kombiniert mit dem Ansatz aus der schul- und alternativen Medizin sowie der Wissenschaft.

Gruppe

Ich begleite dich in einer kleinen Gruppe für mehr Leichtigkeit, kombiniert mit Mindsettraining für ein erweitertes Bewusstsein, Meditationen, Workbooks und vieles mehr. Anmeldung hier.